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办公室：头疼请下午假，把报告交给同事

办公室Rachel · 美国口音　Paolo · 菲律宾口音

点「看一看」，Rachel 和 Paolo 就在这里把这一场演一遍；轮到你开口的 4 个地方会停下来，给你看要说的意思和三种说法。

读一读全文 ↓

开口前 App 里的练习场景 · 职场最后更新：

AI角色、对话和声音都由 AI 生成，只用于练习。

这一场在哪里，发生了什么？

工作日中午 12 点半左右，公司的开放式办公区，你坐在工位上，经理 Rachel 正好走过来

中午你突然头很疼，整个人不太舒服，想跟经理 Rachel 请下午的假。你手上有一份客户报告今天要交，已经写了一大半；坐在旁边的同事 Paolo 很乐意帮忙。

和谁对话？

Rachel
美国口音。经理，体贴细心，先关心人再问工作
Paolo
菲律宾口音。同事，坐你旁边，热心肯帮忙，问得仔细

你要做到什么？

说清自己不舒服、头疼，请下午的假；把报告交给 Paolo，说明进度和截止时间；回答 Paolo 还剩哪部分、要注意什么；告诉经理明天早上如果还不舒服会提前发消息。

这一场轮到你开口 4 次：

  1. 说不舒服
  2. 交代工作
  3. 说清进度
  4. 说明天

全文：这一场怎么说？

中英对照，不用注册。每一句都能点「听」，录音就是 App 里这一场的录音，只有角色的台词。轮到你的地方，写着你想说的意思、三种说法和值得记住的说法：能说清是短句，先保证对方听懂；自然是同事平时会说的；高密度更紧凑、信息更多。

Rachel

Hey, are you okay? You look a bit pale, and you've hardly touched your lunch.

嘿，你还好吗？你脸色有点白，午饭也几乎没动。

听懂：pale 脸色苍白 · hardly touched your lunch 午饭几乎没动

轮到你：说不舒服

说自己不舒服、头很疼，想请下午的假。

你想说的意思：我不太舒服，头很疼，下午想请个假。

  • 能说清
    Not really. I have a bad headache. Can I take the afternoon off?
  • 自然
    Not really. I've got a really bad headache, so I'd like to take the afternoon off, if that's okay.
  • 高密度
    Honestly, I'm not feeling great. I've got a pounding headache, so would it be okay if I took the afternoon off?
值得记住的说法中文
I'm not feeling great我不太舒服比 I'm sick 委婉
a pounding headache头疼得厉害pounding 形容一跳一跳地疼
take the afternoon off请下午的假
would it be okay if I …我可以……吗比 Can I 更客气
Rachel

Oh no, I'm sorry. Of course, take the rest of the day. Your health comes first.

哎呀，真不好受。当然，今天剩下的时间你都休息吧。身体最重要。

听懂：take the rest of the day 今天剩下的时间休息 · Your health comes first 身体最重要

Rachel

Before you go, is there anything urgent on your desk today?

走之前问一下，你手上今天有什么急事吗？

听懂：anything urgent 急事 · on your desk 你手上（的工作）

轮到你：交代工作

说明客户报告今天五点前要交，已经写了一大半，想交给 Paolo。

你想说的意思：就是那份客户报告，今天五点前要交，已经写了一大半，我想交给 Paolo。

  • 能说清
    Just the client report. It's due by five today. It's mostly done. Can Paolo finish it?
  • 自然
    Just the client report. It's due by five today, but it's mostly done. Could I hand it over to Paolo?
  • 高密度
    Just the client report. It's due by five today, but it's mostly done, so I'd like to hand it over to Paolo, if he's got time.
值得记住的说法中文
It's due by ………之前要交说截止时间最常用
it's mostly done大部分已经做完了
hand it over to …把它交给……交接工作的常用说法
if he's got time如果他有空的话给对方留余地
Paolo

No worries, I'm free this afternoon, so I can take it. Just send me the file and I'll go through it.

没问题，我下午有空，可以接手。把文件发给我，我过一遍。

听懂：I can take it 我可以接手 · go through it 过一遍、仔细看

Paolo

Quick question, though. Which part still needs work, and is there anything I should watch out for?

不过问一下，哪部分还没做完？有什么要特别注意的吗？

听懂：still needs work 还需要做 · watch out for 注意、当心

轮到你：说清进度

告诉 Paolo 只剩最后的总结没写，数据都在文件里，应该很快。

你想说的意思：就剩最后的总结了，数据都在文件里，应该不用很久。

  • 能说清
    Only the summary is left. All the numbers are in the file. It won't take long.
  • 自然
    Just the summary at the end. All the numbers are in the file, so it shouldn't take long.
  • 高密度
    Only the summary's left. All the numbers are in the file, so it shouldn't take long to wrap up.
值得记住的说法中文
Only the summary's left只剩总结了…'s left＝还剩……
All the numbers are in the file数据都在文件里
it shouldn't take long应该花不了多久让对方放心
wrap up收尾、做完比 finish 更口语
Rachel

Great, thanks, Paolo, that really helps. Now, what about tomorrow? What if you still feel sick in the morning?

太好了，谢谢 Paolo，帮大忙了。那明天呢？如果早上还不舒服怎么办？

听懂：that really helps 帮大忙了 · What if … 如果……怎么办

轮到你：说明天

告诉经理明天早上如果还不舒服，会提前发消息。

你想说的意思：明天早上如果还不舒服，我会一早提前给你发消息。

  • 能说清
    If I still feel bad tomorrow, I'll send you a message early in the morning.
  • 自然
    If I'm still not feeling well tomorrow, I'll message you first thing in the morning.
  • 高密度
    If I'm still under the weather tomorrow, I'll give you a heads-up first thing in the morning.
值得记住的说法中文
If I'm still not feeling well如果我还不舒服
first thing in the morning一早比 early in the morning 更地道
under the weather身体不舒服口语，小病小痛都能用
give you a heads-up提前跟你说一声
Rachel

Sounds good. And if it gets worse, please don't wait. Go and see a doctor.

好的。要是更严重了，别拖着，去看医生。

听懂：if it gets worse 如果更严重了 · don't wait 别拖着

Paolo

And don't worry about the report. I'll get it out in time and only message you if I really get stuck.

报告的事也别担心。我会按时发出去，真卡住了才给你发消息。

听懂：get it out in time 按时发出去 · get stuck 卡住、搞不定

Rachel

Feel better. Go home, drink lots of water, and get some proper rest.

早点好起来。回家多喝水，好好休息。

听懂：Feel better 早点好起来 · proper rest 好好休息

没听清、卡住时怎么接？

这一场准备的救场的话：没听清、一时想不起词，先用一句接住，再想内容。

英文中文
Sorry, could you say that again?抱歉，能再说一遍吗
Sorry, give me a second.稍等，我想一下
Just to check, you mean …?确认一下，你是说……吗
I'll send you the details by message.细节我发消息给你

在开口前练这一场

读过一遍，再开口说一遍：在开口前打开这一场，Rachel 和 Paolo 用各自的口音说话，轮到你时停下来等你开口，不限时间；想不起来，提示先给首字母，再给英文说法，最后才给中文。

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还可以练哪些场景？

这页是怎么写的？

内容来源
开口前 App 里的练习场景「办公室：头疼请下午假，把报告交给同事」：情境、角色、全文、三种说法和救场的话都是 App 里的原文，录音是 App 里这一场的录音。人名和情节是虚构的。
AI 的使用
角色、对话和声音都由 AI 生成。
更新记录
2026-11-01 更新。发现错误，写信到 hello@kaikouqian.com。

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